את מבחר המוצרים שקבלתי כחברה בקהילת המשפיעים של שופרסל אפילו לא הכנסתי למקרר ולא למזווה. 

20 דקות נדרשו ממני להכין את ארוחת הצהרים לבני הבית ועוד הוספתי סלט חסה עם עגבניות שרי ומיד ערכנו שולחן.

 

 

בשלב ראשון הכנתי אורז עם איטריות. מזמן לא גיוונתי את האורז הלבן שכל כך אוהבים אצלי. טיגנתי חופן אטריות דקות של שופרסל במעט שמן. ערבבתי קלות שלא ישרף. הוספתי כוס וחצי אורז תאילנדי של שופרסל לקליה מהירה. המלחתי וכיביתי את האש לדקה.

שפכתי לתוך הסיר 3 כוסות מים רותחים והדלקתי שוב את הלהבה. בשלתי בסיר פתוח על אש גבוהה עד שרוב הנוזלים התאדו. כיסיתי ונתתי לסיר להתבשל דקות נוספות על אש קטנה. 

 

 

במקביל העברתי את תכולת שקית לקט הירקות - לקט מיני קפוא. לתבנית רחבה. תיבלתי במעט רוטב סויה, מעט פלפל שחור גרוס ושמן זית הוספתי על תוכן השקית רבעי ארטישוק מקופסא, שום כתוש בכמות נדיבה, ערבבתי הכל והכנסתי לתנור למשך 10 דקות על חום 170 מעלות.

 

 

 

כסלט הירקות היה כבר מוכן התיישבנו יחד לשולחן.

 

 

 

 

תודה לכם ששבתם להכיר חלק נוסף ממני. אשמח ויותר שתגיבו .

בחירות נכונות אימון אישי וקבוצתי 

בסדרת עשרה מפגשים מפגש עשירי במתנה - 0506489787