ויטמינים

  • שולפות ציפורניים

    ציפורניים חזקות ובריאות זה לא רק עניין גנטי. יש הרבה מה לעשות כדי לשמור עליהן חזקות ובריאות - אפילו בלי למרוח לק. קבלו את 5 הדרכים שיעזרו לכן להגיע לשם

כל הכתבות

ויטמינים מוגדרים כחומרים אורגניים החיוניים לתפקוד תקין של גוף האדם, ושהגוף אינו מייצר בעצמו. ויטמינים הם חומרים שחייבים להימצא בגוף כדי לאפשר למערכות השונות בו לתפקד, וכן הם חיוניים להגנה על הגוף מפני מחלות. גוף האדם מקבל ויטמינים הדרושים לו מן המזון, למשל: ויטמינים מקבוצת B ניתן למצוא במזונות כמו מוצרי חלב, פירות וירקות, קטניות, בשר ודגים וביצים. לכן תזונה נכונה היא תזונה המספקת לגוף ויטמינים הדרושים לו בכמויות מתאימות.