לחוצים לפני ראיון או הרצאה חשובה? מכירים את ההתרגשות שממלאת אותנו כשאנו ניצבים לפני אירוע חשוב? כולנו חווים עליה במתח הפנימי כשעלינו להוכיח את כישורינו בזמן נתון, ואין הזדמנות נוספת. מבחן חשוב, ראיון עבודה, הרצאה שאנחנו צריכים להעביר, או מפגש הכרות עם בן/בת זוג חדשים, כל אלו הם אירועים שיוצרים אצלנו לחץ כבד באופן חריג. בלחץ הזה - אפשר לשלוט