שנינו ביחד וכל אחד (ישן) לחוד

לידיעת הנוחרים ובני זוגם העייפים: חיי האושר מחכים לכם ממש מעבר לקיר, בחדרי שינה נפרדים

כולנו חולמים על שינה בתנוחת כפיות, החזקת ידיים וליטופים עד שנרדמים. אבל בואו נודה, זה לא תמיד הכי נוח בתוך זוגיות. מתי בפעם האחרונה ישנתם באלכסון, בלי שאף אחד גנב לכם את השמיכה או בלי לקבל מרפק בצלעות על נחירה? מתי קראתם ספר במיטה בלי שביקשו שתכבו כבר את האור? או כמה מכם ציפורי לילה שהולכים לישון או קמים בשעות אחרות?

אצלי או אצלך

כשיעל ונועם (שמות בדויים, 34) עברו לגור יחד הם גילו שלכול אחד מהם יש הרגלים אחרים. נועם אוהב להירדם עם טלוויזיה ברקע ויעל לא סובלת אור. יעל מתהפכת בשינה ונועם שישן קל מתעורר מכל סיבוב.

"כל לילה מצא מישהו מאתנו את עצמו על הספה בסלון", מספרת יעל. "השינה על הספה, כמה שהשקענו בספות איכותיות, היא לא שינה איכותית. תוסיפו לזה כאבי גב, עיניים אדומות, תשישות בבוקר וריבים טיפשיים על כל דבר". אחרי חצי שנה הבינו בני הזוג שהם חייבים למצוא פיתרון, אולם ההצעה של יעל להסב את חדר העבודה לחדר שינה נוסף, הבהילה את נועם, שישר חשב מה יגידו החבר'ה? וחוץ מזה, הוא לא שמע על זוגיות בחדרים נפרדים, שלא לדבר על זה שההורים שלו נשואים 40 שנה באותה מיטה והפרדת החדרים היא מתכון לפרידה.

נראה ששכנועים של פולנייה הם משהו שאי אפשר לעמוד מולם, וכך הוכנס מזרן לחדר העבודה. מאז הם מדווחים על זוגיות עם יותר סקס וגיוון , כשמשפט המפתח בביתם הוא "אצלי או אצלך?".

מדיניות ההפרדה

הפסיכולוגית והיועצת הזוגית ורדה רזיאל ז'קונט לא רואה שום רע בהפרדת חדרי השינה. זה נכון שנעים לישון ביחד, אבל "שינה היא דבר מאוד חשוב ולכל מיני אנשים יש רגישויות. לקור, לחום, לנחירות, לשיעולים. אם אנשים יכולים להרשות לעצמם שני חדרים, זה לא אומר בהכרח שתהיה פגיעה בחיים האינטימיים ובחיי המין שלהם. הכול ניתן לעשות לפני השינה ובבוקר, אפשר גם להצטרף זה לזו וליצור זוגיות בריאה."

עד כמה שהתופעה נראית כ"טרנד" חדשני, מבחינה היסטורית אין שום עדות לכך שבני זוג אמורים לישון יחד. נראה כי הנוהג לחלוק מיטה משותפת הוא מנהג מודרני. לפני העידן הוויקטוריאני, מרבית הזוגות ישנו בנפרד ואילו ברומא העתיקה המיטה המשותפת הייתה מקום לפעילות מינית בלבד ולא לשינה.

רוצים דוגמאות עדכניות? מלכת אנגליה ובעלה פיליפ ישנים בחדרים נפרדים. כך גם במאי הקולנוע (האחראי לשוברי הקופות "באטמן" ו"כוכב הקופים") טים ברטון ואשתו. אם תחפשו בסביבתכם, תמצאו שישנם זוגות רבים שישנים בחדרים נפרדים, רובם מעדיפים שלא לשתף ולא להיחשף.

שינה בנפרד בריאה יותר

ממחקר בריטי שפורסם ב-BBC עולה ששינה משותפת לא רק שאינה מוסיפה בריאות, אלא אפילו מזיקה לה. זוגות שישנים יחד סובלים יותר מהפרעות שינה ועל כן, ממליצים המומחים לישון בנפרד. בסקר שנערך בארה"ב נמצא שבשנת 2001 12% מהזוגות הנשואים ישנו בנפרד. בשנת 2005 הייתה עלייה לכדי 23% ונכון להיום הקבלנים והאדריכלים מקבלים יותר ויותר דרישות לתכנון שני חדרי שינה להורים בבית. ההערכה היא שב-2015 60% מהבתים בארה"ב יהיו בעלי חדרי שינה נפרדים, לבני הזוג.

גם מאיה ויותם (שמות בדויים, 37) החליטו להתפצל בחדרי השינה. מאיה לא יכולה להירדם לצד קונצרט הנחירות של יותם, ולו נמאס ממרפקים. "ניסינו הכול, מפלסטר על האף נגד נחירות ועד אטמי אוזניים", מספרת מאיה. "חוסר השינה הפך אותי לפקעת עצבים. לא הצלחתי להתרכז בעבודה, כל היום הסתובבתי עם פרצוף חמוץ, והכי נורא שלא עניינה אותי אינטימיות, רק שינה". הייאוש של מאיה לא נעשה יותר נוח, וכאשר החלו לישון בנפרד גילו ששינה אגואיסטית מחזירה את שמחת החיים הביתה ותורמת לזוגיות.

שינה לחוד, סקס לחוד

שאלתי את פרופ' קלייר רבין, מטפלת זוגית, איך בכל זאת שומרים על האינטימיות ועל זוגיות בזמן שישנים בנפרד. לטענתה יש נטייה לערבב בין שינה ביחד לבין מיניות. "כיעד", היא מסבירה, "אם זוג יכול לשמור על אינטימיות וזוגיות, אז לא חייבים לישון בחדר אחד. חדר אחד זה שולי כשיש אינטימיות וקירבה גופנית. מידת האינטימיות זה משהו שצריך לשמור עליו. איך? מבט עיניים, מגע, חיבוקים, סיפורים - התעניינות בפרטים הקטנים אחד של השני".

נראה כי שינה במיטות נפרדות יכולה להביא אף לעלייה בחיי המין. מופתעים? פרופ' רבין מסבירה:

"זה קורה בעיקר כשיש קרבת יתר, כאשר בני הזוג נחנקים אחד מהשני, כשכל דבר שהשני עושה מרגיז אותי ועל כן צריך מרחב. המרחב יכול להיות בחדר נפרד, ואז שינה במיטות שונות יכולה להגביר את האינטימיות. חשוב לזכור שאם חיים לפי שטנץ, תמיד מתאכזבים. זוגיות זה אף פעם לא הוליווד".

לא תמיד זה טוב

עד כמה שזה נשמע מפתה, חשוב גם לדעת מתי לא מומלץ לישון בחדרים נפרדים. על פי פרופ' רבין, כאשר ישנם רגשות שליליים הדבר לא מומלץ, מאחר שאז "משתמשים בהפרדת חדרים כדי לברוח מנושאים ספציפיים קשים. למשל, מיניות. אם הוא רוצה יותר והיא רוצה פחות, או הפוך. במקום לטפל בוחרים בהתנתקות, ואז לא נכון יהיה לתת מרחב. הבעיה לא תיעלם".

כששאלתי את חבריי מה דעתם על שינה בחדרים נפרדים, נעניתי במבול של התנגדות מלווה בכעס. משפטים כמו: "זו לא זוגיות, זה שותפים לדירה", "את מתכוונת לזוגות צעירים או יותר לסבא וסבתא שמיצו כבר?", "איזו מין דוגמה זאת לילדים?", "מה זה, מודל חדש לגירושים?", "את מתכוונת לתקופת נידה אצל דתיים?", "מה שווה זוגיות אם לא ישנים ביחד?", "מה זה הפינוק הזה?"...

שינה ביחד, הסביר לי חבר, "היא חלק מבילוי משותף. במשך היום אנחנו נפרדים לעיסוקים שונים, ובלילה, רגע לפני שהעיניים נעצמות ומסכמות עוד יממה, זה הזמן של הביחד. אם לא נעשה את זה עדיף כבר לגור בבתים נפרדים, כמו קארי בראדשו וביג ב'סקס והעיר הגדולה'".

"רגע", אני עוצרת אותו, "מה עדיף? להציג תמונה אידיאלית של זוגיות או לישון שנת לילה טובה?", ובכלל, ביג וקארי לא חולקים בסוף נישואים במיטה משותפת בשדרה ה-5?