מצרכים (ל-2 כוסות)

2 אפרסמונים בשלים קלופים

1 מנדרינה קלופה, חשוב להיפטר מהחרצנים

1 כף שורש כורכום טרי מגורד

1 כפית מיץ לימון טרי סחוט או ליים

1 כוס מים או מי קוקוס

 

שייק חורפי כתום לחיזוק המערכת החיסונית

שייק חורפי מחזק. צילום: שרית גופן

 

אופן ההכנה

מעבירים את כל חומרי הגלם לבלנדר וטוחנים למרקם שאוהבים

העתיקו קישור שתפו בפייסבוק שתפו במייל שתפו ב-Whatsapp