הדברים הכי מפתיעים שעלולים להזיק לעור הפנים

כולנו כבר יודעים שמחסור במים יגרום לעור להיות עייף ודהוי, שקרינת השמש אחראית על קמטים וכתמים על גבי העור, וגם אודות נזקי העישון שמענו לא פעם. אבל מתברר שיש עוד כמה גורמים שמשפיעים לרעה על עור הפנים ויפתיעו גם אתכן:

1. מעובד, חריף, מלוח וגם טבעוני

יש לנו בשורה שאולי לא כל כך תשמח את האמיצות שנהנות לאכול מאכלים חריפים – האדום הזה שאתן מרגישות בלחיים? מדובר בסימן לא טוב לעור הפנים. מאכלים חריפים מרחיבים את נימי הדם, והחום הופך את הפנים לאדומים ומזיעים. הזיעה חוסמת את הנקבוביות והחלב לא יכול לצאת. גם מאכלים מלוחים כדאי לצרוך באופן מדוד, משום שמלח סופח מים, מה שאומר שהוא מוציא את הלחות מתאי העור והופך את העור לחסר גמישות. דבר נוסף שעלול לפגוע בעור הוא הסוכר, משום שהוא פוגע בתפקוד החלבונים המרכיבים את הקולגן – החומר ששומר על עור מוצק וחזק.

כך תשמרי על עור פנים מטופח ב-5 דקות

אם גם את מסרבת לבזבז שעה מול המראה כל בוקר כדי להתאפר, אין לך מושג מה עושים עם חצי מהמוצרים בחנויות הקוסמטיקה והבילוי המועדף עליך הוא להתכרבל במיטה מול הטלוויזיה – הגעת למקום הנכון.

במקום להעמיס על עצמך אייליינרים, מייקאפ, מסלסלי ריסים, קונסילרים ועוד, אני אלמד אותך איך לטפח את העור בהשקעה יומית של 5 דקות בלבד. המשיכי לקרוא כדי לגלות את הסוד שלי >>

 

את קטגוריית הג'אנק פוד אנחנו כבר מזמן יודעים שצריך להסתיר מאיתנו כשאנחנו בוחרים להזמין משלוח הביתה, אבל חשוב לחדד בדיוק מה פוגע בעורנו כשאנחנו אוכלים המבורגר תעשייתי וצ'יפס או מנת שווארמה בלאפה. אוכל מעובד מכיל שמנים תעשיתיים עתירי אומגה 6, המעודדים את פעילות בלוטת החלב. עודף חלב בעור מוביל לסתימת הנקבוביות בעור, מה שגורם בסופו של דבר להופעת פצעונים.

אם כך, האם תזונה טבעונית או צמחונית היא הגאולה? לא בטוח, אם עברתם לתזונה שכזו כדאי שתבדקו את התפריט שלכם בקפידה. לרבים מהטבעונים והצמחונים חסרים רכיבים חיוניים לבריאות העור, כמו ברזל או B12. יש להקפיד על תזונה הכוללת גם שילוב של ויטמינים שונים, כדי לחזק את העור.

2. נדנדת הדיאטות

מהתזונה אל הדיאטה, שעלולה להשפיע לרעה על עורנו בשני אספקטים: הידלדלות העור ומחסור בשומנים טובים. נשים (או גברים) שנמצאות בדיאטות קיצוניות, משמינות וחוזרות שוב לדיאטה – סופן שעורן יפול. ניתן לראות זאת אצל נשים בעיקר בגילאי החמישים פלוס, שכל חייהן מצויות בנדנדת דיאטות.

בנוסף, דיאטות לרוב מושתתות על הפחתת השומן מהמזון היומי (מלבד, למשל, בדיאטת הפליאו). כאשר השומן הטוב (כמו שמן קוקוס, שמן זית או אבוקדו) מופחת מהתזונה היומית, ההשפעה ניכרת מיד על העור. לכן, גם בדיאטה, חשוב לשמור על מאזן שמנים עם אותם מאכלים בעלי חומצות שומן טובות ומועילות.

3. מתח ולחץ

מחסור בשעות שינה, לחץ ומתח לא טובים לבריאותנו, ויש להם השפעה מכרעת על העור. ניתן לזהות, למשל, אמהות צעירות שלא ישנות טוב וסובלות מחוסר שקט נפשי, בגלל העיגולים השחורים מתחת לעיניים ועורן הרפוי. מתח ולחץ עלולים לגרום לאקנה, להתפרצות נימי דם בפנים ואף למחלות עור קשות יותר כמו פסוריאזיס, אטופיק דרמטיטיס, אסתמה של העור והרפס. איך זה קורה? כאשר אנחנו מתוחים, אנחנו חלשים יותר (לא רק נפשית, אלא גם פיזית), ובאופן טבעי עייפים יותר, אוכלים בצורה לא מאוזנת, וכך כל המערכת החיסונית נפגעת.

4. כן, גם איפור

אנחנו אולי לא רוצות להאמין לזה, אבל איפור בהחלט עלול לפגוע בעור. איפור שומני עלול לתפקד כמו שכבה שסותמת לחלוטין את העור ולא נותנת לו לנשום. הפתרון לכך הוא איפור מינרלי, שחדר בצורה שמעותית לתחום הקוסמטיקה בשנים האחרונות. מדובר באיפור העשוי ממינרליים טבעיים, עם מקדם הגנהלא שומני שנותן לעור לנשום. אבל בין אם אתן ממשיכות להשתמש באיפור רגיל או בוחרות באיפור מינרלי – חשוב לנקות את הפנים היטב בתום היום.

5. ניקיון יתר – יש דבר כזה

כמו בכל דבר בחיים, גם בניקיון חשוב לדעת לא להגזים. ניקיון יתר יכול לפגוע בעור הפנים. למשל, לנקות את הפנים למעלה מפעמיים ביום, או ניקיון הכולל שימוש בעודף תכשירים או בפילינג גס מדי. עור בריא יודע להפריש לבד את כמות השומן שהוא צריך, אבל כאשר עושים פילינג או מנקים את הפנים לעיתים תכופות, העור מפריש יותר שומן כי הוא חושב שחסר לו. כדאי לשטוף את העור היטב פעם אחת ביום, לנקות בסוף היום את כל הלכלוך שהצטבר, אבל בעדינות. פילינג רצוי לעשות פעם אחת בשבוע בלבד, וגם אז לא לשפשף את העור חזק מדי כדי לא לייצר גירוי בעור או ליצור כתמים שהם כמעין טראומה של העור.

לכאורה זה נראה כאילו יש הרבה גורמים שעלולים לפגוע בעור הפנים, אבל למרבה השמחה יש גם הרבה פעולות שיכולות לעזור לנו לשמור על עור פנים בריא ומטופח. בין אלו גם שינה נכונה ומספקת שגורמת לזרימת דם תקינה ומאפשרת לתאי העור לחדש את עצמם ובכך עוזרת למניעת תופעת העיגולים השחורים מסביב לעיניים ולמניעת הזדקנות מוקדמת של העור, שתייה של שמונה כוסות מים ביום לפחות כדי לשמור על רמת הלחות, שימוש בתכשירים המותאמים לסוג הפנים שלנו ואפילו אכילת מזונות מסוימים שתורמים לשיפור מראה העור, עליהם תוכלו לקרוא בהרחבה כאן.

הכתבה בהשתתפות גל מור, קוסמטיקאית, רוקחת ובעלת הקליניקה "קוסמטיקה טובה".