4 צעדים לעבור ל-clean eating

צעד ראשון: פשוט תבשלו. התנאי היחידי, תכינו את זה בעצמכם.

למה? כי כשמכינים לבד, הרכיבים הרבה יותר בריאים.

צעד שני: קנו אוכל מקומי. אוכל ישירות מהחקלאי זה תמיד עדיף. בלי קירור או אחסנה.

צעד שלישי: קראו את התווית. העדיפו מוצרים עם כמה שפחות תוספים.

וצעד אחרון – קנו הכל במידה. אל תצטיידו לשבועיים מראש.

 

clean eatingאקטיביהבישול בריאתזונה בריאהתזונה וכושרתזונה נכונה