פצצת אנרגיה: קבלו פינוקים זריזים להכנה שאתם חייבים להכיר

טראפלס טחינה: תספרו עד 30 ויש לכם חטיף בריאות מתוק מהחלומות: ממיסים במיקרו 2 חבילות שוקולד מריר, מוסיפים חצי כוס טחינה גולמית ומערבבים. יוצקים לתבנית ושולחים למקפיא לשלוש שעות לפחות. חותכים לקוביות ומפזרים אבקת קקאו. רק תיזהרו שלא להתמכר, כן?

קוביות שוקולד ביתיות על בסיס חלב קוקוס: רושמים?: ממיסים בסיר 3 חבילות שוקולד מריר מעולה, מוסיפים חצי פחית משקה קוקוס ומערבבים. יוצקים לתבנית ייעודית להכנת שוקולד (יש בכל חנות כלי בית) ומפזרים אגוזי מלך. מקפיאים לשלוש שעות לפחות וזוללים.

בננה, מייפל ואגוזים מוקפצים: קולים אגוזי מלך (גם כל אגוז אחר סבבה) ומניחים בצד. מחממים מחבת עם מעט שמן קוקוס. מוסיפים 2 – 3 בננות פרוסות לעיגולים. משחימים ומוסיפים 4 כפות מייפל טהור. מוסיפים את האגוזים, מקפיצים ויוצקים לצלחת.

סום: מעדן מפנק ללא חלב. הפתרון האולטימטיבי לאחה"צ, שאפילו יחסוך לכם את ההכנה 

כדורי תמרים וחמוציות בקוקוס: מערבבים בבלנדר: חצי חבילה תמרים מגולענים (או 200 גרם תמרים שגלענתם), 3 כפות קקאו. מוסיפים חופן חמוציות מיובשות, ממשיכים לטחון כמה שניות ומוציאים מהבלנדר. יוצרים כדורים ומגלגלים בקוקוס.

הפחתת חלבסוםפצצות אנרגיהתזונה בריאה