מאפינס בריאות ב-5 דקות הכנה

המרכיבים:

1 כוס שיבולת שועל דקה
1 כוס קמח מלא תופח ( או קמח רגיל + ½ כפית אבקת אפייה )
½ כוס סוכר סוכר חום כהה
½ כפית קינמון
½ כוס שמן קוקוס
1 כוס מיץ תפוזים סחוט טרי
3 תפוחים קצוצים
100 גרם אגוזי מלך קלויים קצוצים

 

אופן ההכנה:
1. משרים את שיבולת השועל כ10 דקות בקערה עם מיץ התפוזים.
2. מערבבים יחד את כל המרכיבים יחד עם השיבולת שועל המושרית.
3. מוזגים לתבניות מאפינס, מפזרים מעל מעט אגוזי מלך לא קלויים, ואופים כ15 דקות ב-170 מעלות.

תגובות (0)
הוסף תגובה