ארוחת בוקר בריאה וטעימה שאפשר להכין יחד עם הילדים

• חסה קיסר (לא ערבית ולא עגולה)
• גביע קוטג? 100% רכיבים טבעיים
• 1 מלפפון
• סלרי
• 50 גר? צימוקים שחורים קטנים\

• 50 גר? פקאנים
• 1 תפוח גראני סמית
• 1 אננס 
• 2 כפיות זרעי צ?יה
• לימון

• נשטוף את עלי החסה היטב ונייבש
• את גזע העלים נשטח מעט על פני קרש חיתוך על מנת שנוכל לגלגל אותו בקלות

• נקצוץ דק-דק את כל הפירות, הירקות והאגוזים של הסלט ונערבב היטב עם הקוטג'. ניתן לתבל במיץ לימון לפי הטעם
• בכל עלה חסה נניח 1-2 כפות גדושות מסלט הקוטג' שהכנו ונגלגל כמו טורטייה

להגיש ובתיאבון!

• 3 ביצים
• גביע קוטג? 100% רכיבים טבעיים
• כפית תמצית וניל
• 2 כפות דבש/מייפל
• 1/2 כוס קמח
• כפית אבקת אפייה
• 1/4 כפית מלח
• פירות טריים: בננה, תותים, תפוח וכו'

• להפריד את המרכיבים הרטובים ליבשים ולערבב ב-2 קערות נפרדות
• את התערובת היבשה יש לשפוך לתוך המרכיבים הרטובים ולערבב פעם נוספת לקבלת בלילת פנקייק

• במחבת מניחים מעט שמן ועליה יוצרים תלוליות מבלילת הפנקייק

• ממתינים לקבלת בועיות אוויר על הפנקייק והופכים אותו לצידו השני
• חוזרים על הפעולה עד לסיום הבלילה