תסמונת קדם וסתית: הדרך הסינית לטפל בה

כמעט ואין אישה שלא סובלת מזהתסמונת קדם ווסתית Premenstrual syndrome או בקיצור pms. התופעות נעות בין כאבים פיזיים קשים מנשוא ועד סימנים שבקושי מרגישים. הרפואה הסינית רואה את המחזור כדבר טבעי, וכהזדמנות מעולה לניקיון ושחרור רגשי – רוב הטיפולים המוצעים מאפשרים הקלה בכאבים ובתופעות.

 

עוד ב-Onlife:

הסיפטומים הנפוצים ל-PMS:

  • עלייה במשקל כתוצאה מצבירת נוזלים בגוף לפני הווסת.
  • נפיחות באזור הגרון, רגישות ו/או נפיחות  בשדיים.
  • לחץ או חרדה.
  • דיכאון, שינויים תדירים במצב הרוח.
  • נטייה לעצבנות, נטייה לזעם שינויים בתיאבון,
  • תאווה למזון, קשיים בהרדמות, כאבי שרירים או מפרקים.
  • כאבי ראש, עייפות, הופעת פצעונים, בעיות בריכוז ועוד.

 טיפולים מומלצים

1. צמחים סיניים. מתאים למקרים עיקשים במיוחד. רפואת הצמחים הסינית היא בת אלפי שנים, בארץ הצמחים הם באיכות גבוהה, נקיים מרעלים ועוברים בדיקות. את הצמחים שותים בצורת אבקה או מיצוי שלהם באלכוהול. הצמחים לא כל כך טעימים אבל ניתן גם לצרוך את האבקה בקפסולות ואז הטעם לא מורגש.

 

2. פעילות גופנית. הרפואה הסינית רואה את אורח החיים כמרכיב מכריע בטיפול. מומלץ מאד לעושת פעילות אירובית או יוגה ולהשתמש בשיטות הרגעה כמו דמיון מודרך.

 

3. טיפול תזונתי. pms לעתים קשור בקושי בעיכול חיטה, על כן מומלץ לנסות לא לאכול מוצרי חיטה בכלל במשך שבועיים ולראות אם ישנה השפעה. כדאי גם לאכול מאכלים אשר מרגיעים את הכבד: כל בוקר לפני תחילת היום, מומלץ לשתות חצי לימון סחוט עם כמות שווה של שמן זית (רק מסוג מעולה) ניתן להוסיף מעט מים חמימים ולערבב.

 

4. מיץ חמוציות. רק טבעי ללא סוכר בכלל.

 

5. ירקות ירוקים. כגון ברוקולי, תרד, שעועית וכו' עוזרים מאוד בהקלה על הסימפטומים.

 

6. מתוקים. כדאי להימנע מממתיקים מלאכותיים במיוחד אלו המכילים אספרטיים וצבעי מאכל מלאכותיים, שכן הם מצטברים בכבד ומפריעים לו לעבוד.

 

7. מרגרינה. כדאי גם להימנע ממרגרינות, מזון מעובד מידי או fast food. כל אלו הם מזונות אשר מכילים חומרים לא טבעיים או שבתהליך הפקתם משתמשים בחומרים הקשים מאד לעיכול ולא מיטיבים עם הכבד.

 

8. מאכלים חריפים.   מזונות חריפים, מתובלים מאד או שומניים מאד גם עלולים "להדליק"  את הכבד.

 

9. אלכוהול. אלכוהול פוגע בתפקוד הכבד. אם חייבים, אבל רק אם חייבים, אז וודקה עם חמוציות ( כמובן חמוציות ללא סוכר ….).

 

10. קפה וסיגריות גם הם רעלים שמשפיעים לרעה על הכבד. הימנעו מהם.

 

 

דיקור. מרגיע את מערכת העצבים המרכזית ובכך יוצר זרימה יותר חלקה בגוף. כמו כן, הנקודות שבוחר בהן המטפל הן יותר נקודות שיניעו דם ויניעו צ'י בגוף ( צ'י- סוג של האנרגיה נכון יותר לומר כי הוא הכוח שגורם לדברים בגוף להשתנות ).

תגובות (0)
הוסף תגובה