יתר לחץ דם: כל האופציות הטבעיות לטיפול

למה חשוב שלחץ הדם יהיה תקין

מכיוון שלאורך זמן ובלי שנרגיש לחץ דם גבוה מיידי עלול לפגוע באיברים ובמערכות בגוף ולגרום אף לנזק חמור לכלי הדם וללב ובהמשך לאוטם ולשבץ 

 

מהם התסמינים של לחץ דם גבוה? 

בד"כ אין תסמינים ולכן הוא נקרא גם הרוצח השקט אך במידה ואנחנו מבחינים בתופעות כמו כאבי ראש דחופים, סחרחורות,, טשטוש ראיה, עיפות, דפיקות לב מואצות, אדמומיות בלחיים, דימומים תכופים מהאף, קוצר נשימה וכל מה שבכיוון הזה ,כדאי להיבדק. 

 

יתר לחץ דם ראשוני

ב-90 אחוזים מהמקרים מתחיל לחץ הדם לעלות מבלי שאיתרנו את הסיבה ואז אנחנו מתחילים טיפול תרופתי, לתרופות תופעות לוואי ונצטרך ליטול אותן כל החיים וזה הזמן לעשות שינוי כפי שנציין בהמשך הכתבה  לפני התחלת התהליך התרופתי.

 

הגורמים האפשריים ליתר לחץ דם ראשוני 

·        תזונה לקויה 

·        חוסר בפעילות גופנית ושיגרה ממושכת של ישיבה

·        הצטברות פסולת ורעלים בגוף 

·        מתח ועומס לאורך זמן 

·        עישון 

 

יתר לחץ דם משני :

זוהי עליה בלחץ הדם הקשורה למערכות שונות בגוף ופעולה לא תקינה שלהם כמו למערכת שמווסתת ומבקרת לחץ דם ,המערכת ההורמונלית , מערכת העצבים ,כלי הדם והלב. במצב זה מטפלים ישירות במקור הבעיה.

 

עקרונות הטיפול הטבעי לטיפול ביתר לחץ דם 

·        הרכבת תפריט נכון 

·        פעילות גופנית 

·        הורדת מתח

·        שלוב צמחי מרפא 

·        הסרת מזונות מזיקים וניקוי  הגוף והנפש 

 

לשלב נטילת תרופות להורדת לחץ דם יחד עם צמחים 

ראשית ניתן לעשות זאת  ושווה לנסות אפילו לתת קדימות לצמחים לפני שמתחילים טיפול תרופתי

·        ליידע את הרופא

·        להיזהר מפעולת יתר שעלולה לגרום נזק 

·        לעקוב מעקב יומי ולזהות ירידה חריפה בזמן 

·        במידה ושילוב צמחים ותרופות הביא לירידה קבועה מומלץ להחליט יחד עם הרופא על הורדת מינונים ומהיכן 

 

הצמחים שעשויים לסייע בהורדת לחץ דם 

שורש של וויטניה – גורם לאיזון הורמונלי של הורמוני המתח שיוצר  לאורך זמן יכולת עמידה במתח ועומס מבלי לגרום להתשת הגוף.

אופן השימוש: להרתיח כפית שורשי וויטניה בחצי ליטר מים לעשר דקות, לכבות את האש ולחכות עוד חצי שעה ,לסנן ולשתות את הנוזל לאורך כל היום.  

משך הטיפול: לפחות חצי שנה ו/או עד  להסרת גורמי המתח 

 

פרחי טיליה (טירזה) – מרפה שרירים ומרגיע, צמח נהדר ובטוח להרגעה והקנית שקט לגוף ולנפש , מייזע ומסייע בניקוי.  

אופן השימוש: חולטים כפית פרחי טיליה לעשר דקות במים ושותים 3-5 פעמים ביום 

משך הטיפול: רצוי לחודשים 

*ניתן ורצוי לשלב  עם וויטניה 

 

פרחי עוזרר (ובעונה  גם פירות טריים שניתן ללקט בטבע) – הצמח המרכזי לטיפול ביתר לחץ  דם ונחשב בעיני למציל חיים, ביכולתו להרפות טונוס כלי דם  ובכך להרחיבם ולהוריד את לחץ הדם. כמו כן, מגן ומחזק  כלי דם ,תומך בפעילות הלב ועושה אותה אפקטיבית  יותר ,נוגד חמצון חזק ומונע דלקות. השפעתו מצטברת לאורך זמן ולכן מומלץ למניעת טרשת ושבץ לקבוצות הסיכון  להשתמש בו לכל החיים. 

אופן השימוש: חולטים כפית צמחים לכוס מים 3 פעמים ביום ל-10 דקות ושותים.

משך הטיפול: הייתי נצמד לצמח כל החיים אבל מוריד את הכמות והתכיפות באופן הדרגתי 

הערה.

*ניתן ורצוי לשלב עם וויטניה וטיליה 

 

עלי זית – במחקרים שנערכו לאחרונה נמצא שעלי הזית פועלים במנגנון דומה לתרופות שנקראות מעכבי אנזים אנגיוטנזין 2, שמונע התכווצות כלי הדם ומוריד לחץ דם.

אופן השימוש: להרתיח 15 דקות בסיר 2 כפות עלי זית יבשים או חופן עלי זית טריים  בחצי ליטר מים עם מכסה סגור. להשאיר את העלים עוד חצי שעה במים לאחר כיבוי האש ,לסנן ולשתות לאורך כל היום.  

 

עלי זית- מסייעים בהורדת לחץ דם 

 

תבלינים שמסייעים בהורדת לחץ דם 

קצח – רבע כפית זרעי קצח כתושים ליום כתבלין רצוי למאכלים קרים. מלא בויטמין B

וביניהם חומצה פולית שיחד עם מגנזיום שיש בקצח ישפיעו על הרפית כלי דם. 

זרעי פשתה – יתמכו בוויסות ספיגת סוכרים ושומנים ובשיפור תזונתי, מכילים אומגה 3 שנחוצה  להקניית גמישות לדופנות כלי דם.

זרעי סלרי – קטנים מאוד אך למרות זאת יש לכתוש אותם קצת במכתש ועלי. הם משתנים ומנקזי פסולת ,האשלגן הרב שנמצא בהם יסייע להפחתת רמות הנתרן בדם ובכך להפחתת נפח הנוזלים בכלי הדם. בנוסף הם נחשבים לתבלין שמשפיע על מצב הרוח לטובה ומתאים לטיפול בבעיות ראומאטיות.

פפריקה מתוקה טחונה – מכילה ויטמין  cגם כשהיא יבשה ותורמת לגוף נוגדי חמצון נוספים שנקראים קרטנואידים  וחשובים לתקינות כלי הדם ולמניעת מחלות.

 

זרעי קצח – מסייעים בהרפיית כלי דם 

 

לאתר חוות דרך התבלינים

תגובות (0)
הוסף תגובה