6 טיפים לשגרת טיפוח שהכי יעבדו בשבילך

לעיתים שמירה על שגרת טיפוח ויציאה מאזור הנוחות הן מה שאנחנו צריכות כדי להרגיש טוב עם עצמנו בעיקר בימים בהם אנחנו ממעטות לצאת מהבית, בקושי מסתרקות ולובשות את אותו טרנינג מעופש. מסתבר שלא צריך לעשות הרבה כדי לגרום לזה לקרות, ולפעמים הרכיבים שישפרו לנו את איכות החיים נמצאים מתחת לאף שלנו. אספנו עבורכן עצות לשמירה על חיוניות, תתכוננו להיות מופתעות.

1. שמן קוקוס ודבש לעור הגוף ועור הפנים

בשמן הקוקוס אפשר  להשתמש כקרם ידיים במידה ועור הידיים שלך יבש ופצוע, והוא אף מצוין כקרם עיניים מכיוון שהוא מלא בשומן בריא ומתאים במיוחד לעור עדין. אם את בעניין של קרם גוף טבעי, מומלץ למרוח על כל הגוף אחרי המקלחת ולתת לו להיספג. מעבר להשפעה שלו על העור, יש לשמן הזה גם ריח משכר. עוד מרכיב מהטבע שיש לו השפעה מדהימה על עור הפנים הוא הדבש. למזון המלכות יש תכונות ריפוי חזקות ושימוש נכון בו שומר על מראה זוהר של העור. מתכון למסכת פנים טבעית שמכילה דבש: ערבבי חצי כפית כורכום עם כפית דבש, מרחי על עור נקי ויבש בין 10-20 דקות ושטפי את הפנים. הכורכום עלול להכתים את הפנים לכן עדיף לערבב כמה טיפות יוגורט עם המסכה. 

2. מסיכה טבעית לשיער 

כדי להחזיר לשיער שלך את החיוניות מומלץ להשתמש בחומרים שידועים כעשירים בוויטמינים ולחות, וכזה הוא שמן הזית – מרכך טבעי לשיער. איך עושים את זה: אחרי חפיפה קחי 1/4 כוס שמן וחממי מעט (שהשמן יהיה בטמפרטורה פושרת ונעימה), מרחי על הראש, עטפי את השיער בשקית ניילון או כובע אמבט ומעליהם מגבת. חכי 15 דקות ולאחר מכן תחפפי. עצה שלנו: כדי להוריד את השמן מהשיער בצורה מיטבית, לפני שאת מרטיבה את השיער, מרחי עליו שמפו ואז חפיפה ושטיפת השיער עד להורדת השמן. עושה פלאים לשיער ולקרקפת.

**חשוב שהשמנים (שמן קוקוס ושמן זית) יהיו אורגניים ולא מזוקקים

 

3. לימון שפותח את היום 

אורח חיים בריא מתחיל ביצירת שגרה בריאה, וכוס של מים חמימים עם חצי לימון בכל בוקר יכולה לעשות את העבודה. למים עם לימון מגוון השפעות על הגוף – השילוב משפר את קצב חילוף החומרים של הגוף, מחזק את המערכת החיסונית, מפחית את הסיכון למחלות לב וכלי דם, ויש האומרים שהוא עושה טוב גם לעור הפנים. 

4. פנים: הקפידי לנקות את האיפור מידי לילה

מאז שאנחנו צעירות אנחנו שומעות כמה חשוב להסיר איפור מידי יום, זה אולי עלול להפתיע אותך – אבל זה נכון. אם את שוכחת או מתעצלת להסיר איפור או אם את סתם אוהבת להיראות כמו הג'וקר כשאת מתעוררת – דעי שיש לכך השפעה על העור שלך. במהלך השינה העור מתחדש וכאשר הוא "מלוכלך" וחסום ע"י שאריות איפור אותו תהליך נפגם. מייק אפ ומוצרי איפור למיניהם חוסמים את הנקבוביות ואם את לא נותנת לעור "להתאוורר" יכולים להיווצר על העור פצעונים ואקנה. הקפידי מידי יום על ניקיון נכון של עור הפנים באמצעות מסיר איפור ושטיפה עם סבון פנים. גם שמן הקוקוס מהסעיף הראשון יכול לשמש אותך להסרת איפור.

5. הגביעוניות המעולות

תחבושות הן לרוב לא נוחות ומכבידות, טמפונים לעיתים גורמים לזיהומים והשימוש בהם לא תמיד נוח. אופציה נוספת ויחסית לא מוכרת כשאת במחזור, היא שימוש בגביעונית, מעין כוסית סיליקון שאוספת את דם הווסת. היתרונות: מדובר במוצר רב פעמי שיכול לשמש אותך שנים רבות ועל כן הוא חסכוני מאוד, אין התעסקויות מיותרות, והשימוש בו קל ונוח ובריא יותר לגוף. אנחנו מודעות ליחסי הציבור השליליים, אך נשים רבות מעידות כי השימוש בגביעוניות שינה להן את החיים ואפילו השפיע על היחס שלהן לווסת ולגוף הנשי. 

6. לנשמה: תכתבי

כל מה שעולה לך לראש, כתיבת רצף. אפילו אם מדובר בבליל מילים או בחלום שחלמת ואת מתקשה להתנתק ממנו. לכתיבה יש השפעות תרפויטיות על הגוף. את יכולה לעשות את זה בתחילת כל יום כדי לנקות את הראש או בסוף היום כשכולם ישנים ויש לך שקט. יש כאלו שהתחילו בכתיבה למגירה, גילו כישרון חבוי ועשו מזה מקצוע ויש כאלו שזו פשוט הדרך שלהם לפרוק. כך או כך אין ספק שמדובר בפעולה שעוזרת לך לעשות קאט ולהקשיב לעצמך. 

איכות חייםאלטמןבריאותטבעיטיפוחפניםשיער