שרית, אהוד, דניאל, אלון, עפרי וגל כרמלי מהוד השרון רצו ללמוד קצת יותר על אכילה נכונה, איך אפשר להוריד את כמות הסוכר והממתקים בתזונה היומית ולשמוע כמה טיפים חכמים. שני ארד, דיאטנית מחלבות שטראוס קפצה לביקור- ונתנה להם 3 טיפים שעשו להם גם סדר בראש וגם במקרר:
1. להבחין בין חטיפים וממתקים לבין "פינוק עם ערך מוסף

 

למשל, שוקו שמצד אחד נותן מענה לצורך של הילד למתוק, ומצד שני מעניק לו חלבון וסידן. ושקט להורים, כמובן.
2. אפשר להתפנק במינון הנכון
אפשר לאכול פינוקים במנה מדודה, במקום לקנות אריזות משפחתיות, אפשר לקנות באריזות אישיות, בקבוקי שוקו אישיים, ארטיקים בודדים ולא קופסאות גלידה גדולות
3. סידור המקרר מחדש:
אפשר לסדר את המקרר כך שהמזונות בעלי ערך תזונתי גבוה - פירות, ירקות, מוצרי חלב, ימוקמו במדפים העליונים, בגובה העיניים.
כך כשאתם פותחים את המקרר, היד נשלחת לדבר הטעים והבריא, ופחות לממתקים