{"posts":[{"nid":236857,"title":"בבית עם הילדים: רעיונות גאוניים להעביר את הזמן בלי לצאת מהבית ובלי אלכו ג'ל","date":"Mon, 17 Sep 2018 15:05:57 +0000","modified_date":1537207557,"author":"יוליה פריליק","link":"https:\/\/www.onlife.co.il\/?p=236857","type":"article","caption":"יוצרים עולם_משחק לפיתוח הדמיון והאוריינות לילדים_SIMPLY GOOD_להשיג ברשת שילב_199.90 שח_צילום-רוני כנעני (1)","images":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/cfi\/236873\/יוצרים-עולם_משחק-לפיתוח-הדמיון-והאוריינות-לילדים_SIMPLY-GOOD_להשיג-ברשת-שילב_199.90-שח_צילום-רוני-כנעני-1_74de7739d2411b4fc4a95085f6205b5f.png","author_image":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/יוליה-פריליק-150x150.jpg","categories":"לייף סטייל","sub_title":"<p>לאור החלטת הממשלה לסגור את כל מוסדות החינוך, אין ספק שאנחנו עומדים בפני תקופה מאתגרת, שבמהלכה נשמע הרבה &quot;משעמם לי&quot; ו&quot;לא בא לי&quot;. אז אספנו כמה רעיונות יצירתיים שיעזרו לנו להעביר את הזמן בכיף. גזרו והעתיקו<\/p>\n","description":"<p>אז מה עושים עם הילדים בבידוד? קודם כל נושמים עמוק ומבינים שזו צרת רבים, מה שכבר אומר חצי נחמה. או רבע נחמה לפחות. נתחיל אולי בעצה הכי חכמה שיש והיא תכנון סדר יום. אל תתפתו ל&quot;סתלבט&quot; חסר גבולות וחסר תוכניות, כי זה יעבוד כמה ימים ואז יתחיל קונצרט של &quot;משעמם לי&quot;. ילדים, כמו גם מבוגרים, צריכים תוכנית פעולה ומסגרת. לשם כך כדאי לשבת בהרכב משפחתי מלא ולתכנן לו&quot;ז שמתאים לכם. הנה דוגמה לו&quot;ז של נועם פנחס, במאי ואב לשלושה, אפשר לשאוב ממנו השראה.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='wp-image-236858 size-content-vertical aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/הטבלה-של-נועם-פנחס-600x338.jpg' alt='' width='600' height='338' \/><\/p>\n<p><a href='http:\/\/www.facebook.com\/groups\/1490449927778990'><strong>דורית כהן חרמון<\/strong><\/a>, מנחת הורים ומלוות צוותי חינוך, מציעה כמה רעיונות להעברת הזמן ביחד, כדי לשחרר קיטור ולחלק בתבונה את האנרגיה ואת הסבלנות:<\/p>\n<p><strong>טריוויה משפחתית<\/strong> &#8211; עד כמה באמת אתם מכירים את בני המשפחה? מה הילדים באמת יודעים על ההורים לפני שהם הפכו להורים? מה הצבע האהוב על הילדים שלכם ואילו תחביבים מוזרים יש לכל אחד ואחת? שחקו בטריוויה משפחתית ותופתעו מהתשובות. השקיעו בשאלות בכדי להפוך את המשחק למאתגר ומשעשע, למשל שאלות כמו מי אמר למי ומתי? (משפטים מצחיקים שחקוקים בהיסטוריה המשפחתית), שלבו שאלות זהות שכולם צריכים לענות עליהן, וכך הלאה. התאימו את השאלות למשפחה והכינו כתר של מלך הטריוויה. קשה לכם להמציא? יש משחקי טריוויה מובנים, למשל של חברת משחקי יצירה בנושאים ספורט משחקים ותחרויות; מדינת ישראל, מייסדים, מוסדות ותקומות; צירופי לשון, דקדוק ותרגומי מילים; מסביב לעולם, עמים ומדינות; מאכלים ומטעמים של עמים ועדות ועוד.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='wp-image-236859 size-content-horizontal aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/סדרת-הטריוויה-החדש-של-משחקי-יצירה-2-400x426.jpg' alt='' width='400' height='426' \/><\/p>\n<p><strong>משחקי השף<\/strong> &#8211; במקום שההורים יכינו ארוחה לילדים, החליטו על תחרות בישול ואפייה. מצאו או המציאו מתכונים בהתאם לגילים של הילדים וליכולת שלהם, הכינו את המצרכים וקדימה למטבח. אפשר לשחק את המשחק בכמה פורמטים למשל המרכיב הסודי\/משך זמן הכנת מנה\/ צורות הגשה \/מבחן טעימה עיוורת ועוד. גם את הניקיון אפשר לעשות יחד, כמו במטבחי שף אמיתיים. ברשת Miniso אפשר למצוא שלל אביזרי אפייה ובישול זולים ומעוצבים.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='wp-image-236860 size-content-horizontal aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/MINISO-צילום-יחצ-400x400.jpg' alt='' width='400' height='400' \/><\/p>\n<p><strong>תצוגת אופנה משפחתית<\/strong> &#8211; זה הזמן לעשות סדר בארונות ועל הדרך להשתעשע. קודם כל אם אתם כבר בבית, התחילו למיין בגדים ביחד ולשים בצד בגדים להעביר הלאה, לתרומה. אפשר שהילדים יהיו הסטייליסטים והמאפרים של ההורים ולהיפך. בסוף ארגנו מסלול, מוזיקה וצאו לתצוגת אופנה מתועדת היטב בכל אמצעי התקשורת המשפחתיים. כדאי מאוד לשלב תחפושות ואביזרים מפורים שזה עתה היו בשימוש ועדיין מסתובבים בבית.<\/p>\n<p>נציין כי יש גם ערכות מובנות לתפירת ג'ינס או בגד אחר (אפשר <a href='http:\/\/www.amigo.co.il'>למצוא הכל באתר<\/a> <a href='https:\/\/www.amigo.co.il\/'>אמיגו<\/a> ולהזמין הביתה).<\/p>\n<p><strong>משחקי תפקידים<\/strong> &#8211; החליפו תפקידים כך שהילד הוא ההורה וההורה הוא הילד. קבעו חוקים של התנהגות ודיבור ומתי מפסיקים ואז נהלו את הסיטואציה תוך הצגת סצנה קבועה וחוזרת מחיי המשפחה (למשל התארגנות בוקר). תופתעו לראות איך אתם נראים בעיני האחר ואיך אתם מגיבים שונה ממה שאתם בטוחים שאתם מגיבים. אפשר גם לנהל שיחה לאחר מכן וללמוד להגיב אחרת להבא.<\/p>\n<p><strong>משחקים של פעם<\/strong> – למדו את הילדים משחקים מהילדות שלכם, למשל משחק הכיסאות, השחלת נר לבקבוק, גולם במעגל, חבילה עוברת ועוד. על עיטוף בסגנון מומיה בנייר טואלט כדאי לוותר בשלב זה.<\/p>\n<p><strong>משחקים של עכשיו<\/strong> – בתמורה למשחקים של פעם שתלמדו את הילדים, הם יהיו חייבים ללמד אתכם משחקים שלהם, כולל סרטונים מצחיקים לטיקטוק. אישית אצלנו מאוד אוהבים בנייה ולצד קלאסיקות כמו לגו ופליימוביל אוהבים &quot;במבו סטיק&quot; ו&quot;בונים בקליק&quot;.  <\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-236861 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/BeFunky-collage-600x292.jpg' alt='' width='600' height='292' \/><\/p>\n<p>מותג מוצרי התינוקות SIMPLY GOOD השיק לאחרונה את המשחק &quot;יוצרים עולם&quot; שמאפשר לילדים ולמבוגרים להפליג במחוזות הדמיון ולגלות שהכל אפשרי. פיל בגינה? מכונית על צמרת העץ? פרחים מעופפים? המשחק המקורי, פותח על ידי אישי ואלינור רון בשיתוף עם המעצבת מירב פלם והאמנית ומאיירת ספרי הילדים בתיה קולטון, מספק תעסוקה למשך שעות (<a href='http:\/\/www.shilav.co.il\/toys\/imaginative-games\/imaginative-game'>להזמנה עד הבית באתר שילב<\/a>).<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='wp-image-236862 size-content-vertical aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/יוצרים-עולם_דמויות-עשירות-שאיירה-בתיה-קולטון-עבור-המותג-סימפלי-גוד_להשיג-ברשת-שילב_צילום-יחצ-600x344.jpg' alt='' width='600' height='344' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>לרקוד, ללמוד, לשיר<\/strong><\/p>\n<p>לצד העצות של כהן חרמון, אפשר לגייס לטובת המאמץ המשפחתי גם את המסכים. נכון שביום-יום אנחנו מנסים להגביל אותם עד כמה שניתן, אבל לאור התקופה אפשר לתעל את שעות המסכים הלא מעטות הצפויות לנו ולילדים למטרות חיוביות. דוגמאות? בבקשה:<\/p>\n<p><strong>Just dance<\/strong> – בקונסולות המשחקים וכן ב-youtube יש מאות שירים בפורמט של Just dance שבו מופיעות דמויות רקדנים על המסך והצופים צריכים לחקות את תנועות הריקוד לצלילי להיטים מקפיצים. הפעילות מהנה, מפעילה את הגוף ומגבשת.<\/p>\n<p><strong>קריוקי <\/strong>– על אותו משקל אפשר לעשות קריוקי ביתי, כולל זיופים, דואטים, תנועות תיאטרליות, תלבושות וקולות רקע.<\/p>\n<p><strong>פודקאסטים<\/strong> – לא תאמינו כמה אפשר ללמוד מפודקאסטים חינוכיים. אצלנו אישית אוהבים את <a href='https:\/\/www.kan.org.il\/podcast\/program.aspx\/?progid=2030'>היסטוריה לילדים עם יובל מלחי בכאן 11<\/a>, אך יש ברשת מאות פודקאסטים בעברית ובאנגלית קלה לילדים.<\/p>\n<p><strong>ללמוד<\/strong> – <a href='http:\/\/www.youtube.com\/user\/23tv'>הטלוויזיה החינוכית<\/a> תתאים את התכנים שלה למצב שנוצר כך שאפשר בהחלט להיצמד למסך לכמה שעות ועל הדרך ללמוד. זה גם זמן טוב לסרטונים ולסדרות כמו &quot;החיים&quot;, &quot;היה היה&quot;, <a href='https:\/\/il.brainpop.com'>בריינפופ<\/a>, <a href='http:\/\/www.davidsoncourses.com\/stuck-at-home'>התכנים של מכון דוידסון למדע<\/a>, וכך הלאה. זה גם זמן טוב לתרגל את האנגלית של הילדים עם משימות כיפיות וקלות.<\/p>\n<p><strong>לחלוק מידע<\/strong> – חוכמת ההמונים היא בהחלט נחמה בימים אלו ובכל קבוצת הורים אפשר למצוא קישורים ורעיונות לפעילויות, <a href='https:\/\/www.facebook.com\/groups\/494991461168569\/'>הנה אחת מיני מאות או אלפי דוגמאות<\/a>. <\/p>\n<p><strong>יצירה<\/strong> – מיותר לציין שתוכלו למצוא הכל מהכל ברשת, מסריגת ידיים ועד אוריגמי, מהכנת סליים בייתי ועד הכנת פומפונים צמריריים, מהכנת מובייל מליקוט בטבע ועד יצירת שלט לדלת. אוהבים ערכות מובנות? השמיים הם באמת הגבול ואפשר להזמין אותן באינטרנט הביתה עם שליח. <a href='https:\/\/www.facebook.com\/groups\/494991461168569\/'>חברת פלפוט<\/a> מציעה את חול הקסם המיועד לחוויית מרגיעה. בנוסף מציעים שם ערכת יצירה לצביעה ולטיפוח מוטוריקה עדינה. גם <a href='http:\/\/www.littleprince.co.il'>בחברת המשחקים הנסיך<\/a> הקטן מציעים שלל ערכות יצירה, בהן גם ערכת וטרינר לטיפול ביוניקורן כי אין כמו תרפיה בטיפול בשעת משבר וכך גם<a href='http:\/\/www.baby-star.co.il'> באתר בייבי סטאר<\/a> המציע שלל משחקים וצעצועים עד הבית.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-236863 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/BeFunky-collage2-600x477.jpg' alt='' width='600' height='477' \/><\/p>\n<p><strong>ספורט<\/strong> – בכל מקרה, אל תוותרו על פעילות גופנית כלשהי. אפשר לרכוש כמה אביזרים ביתיים לעידוד הפעילות למשל כדור פיזיו, מזרני יוגה, גומיות, &quot;פיתה&quot; לעמידה לשיווי משקל ועוד. או שפשוט תשימו מוזיקה ותעשו מסיבת ריקודים משחררת.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-236864 size-content-horizontal' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/BeFunky-collag3-400x687.jpg' alt='' width='400' height='687' \/><\/p>\n<p>ומילה לסיום, אפשר לשלב את העלייה בשמירה על היגיינה הנדרשת כעת בהכנות ובניקיונות לקראת פסח. אז בלי פאניקה מיותרת או היסטריה אפשר לשלב בשגרת הבית את <a href='http:\/\/www.baby-star.co.il\/search\/?q=אליסיום'>התרסיסים של אלסיום<\/a> שמחטאים הכל (ספרים, צעצועים, משטחי משחק ואוכל וכדומה), וגם אותם אפשר להזמין עד הבית.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-236871 size-content-horizontal' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/אליסיום-נוזל-אקולוגי-לחיטוי-צעצועים-ומשטחים_להשיג-ברשת-בייביסטאר_צילום-יחצ_מחיר-27-שח-400x819.jpg' alt='' width='400' height='819' \/><\/p>\n<p>****<\/p>\n<p>ולאלו ביניכן שהבית הפך דחוס מהרגיל &#8211; קו חירום לנשים בזוגיות אלימה *6724<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-236466 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/באנר-נשים-900-500-600x333.jpg' alt='' width='600' height='333' \/><\/p>\n"},{"nid":239211,"title":"יש לנו את כל הסיבות להתמכר ל"חתונה ממבט ראשון"","date":"Mon, 17 Sep 2018 15:05:57 +0000","modified_date":1537207557,"author":"הדס רגולסקי כריסי","link":"https:\/\/www.onlife.co.il\/?p=239211","type":"article","caption":"חתונה 2","images":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/חתונה-2.webp","author_image":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/הדס-רגולסקי-כריסי-150x150.jpg","categories":"דעות","sub_title":"<p>דווקא כשבחוץ משתוללת קורונה ומלחמה על ההנהגה של מדינת ישראל, מצאתי את עצמי מתמכרת לריאליטי הכי דביק שיש &#8211; ואפילו מוצאת בו נחמה מהמציאות הסוריאליסטית<\/p>\n","description":"<p>אני לא צופה בריאליטי. אף פעם. כן, לא ראיתי את &quot;האח הגדול&quot;, גם לא את &quot;הכוכב הבא לאורוויזיון&quot; או את &quot;מאסטר שף&quot;. מצטערת, לא מדבר אליי. אבל כשהריאליטי של החיים החל, ומדי ערב כולנו מתכנסים לראות &quot;כמה &#8211; כמה&quot;: כמה אובחנו בישראל, מה מספר המתים באיטליה, כמה זה נורא בספרד ואיך לעזאזל הסינים יצאו מזה &#8211; בנקודה הזו היה ברור שצריך למצוא מקום מפלט אסקפיסטי ראוי. אפשר היה לפתוח בבינג' של איזו סדרה שלא הספקתי לצפות בה, אבל במקום זה איכשהו התגלגלתי, כנראה ברצף השידור, ל&quot;חתונה ממבט ראשון&quot; ונשארתי. וכמוני נשארו רבים ורבות.<\/p>\n<p>למעשה, חוץ מדיבורי קורונה, השיחה היחידה שמתנהלת ברשתות החברתיות בימים אלו זו השיחה על &quot;חתונה ממבט&quot;. כולם מנסים להבין מה אריק עוד עושה עם דובי (הזוג בסבב ב'), מרחמים על ניר אבל אולי בעצם על הגר (הזוג שנושק לארבעים), המומים מהקשֳר של שני חברים מהתיכון שמייצרים דנית ואמיר (היא מאוהבת, הוא לא נמשך), מתבאסים מהזיווג שלא הצליח, לפחות עד עכשיו, של מור ומאור ומתלהבים מזה שיש לפחות זוג אחד שמערכת התכנית הצליחה איכשהו לחבר ולא במסקנטייפ &#8211; דניס והדר.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>איכשהו כל הנשים בתכנית הזו חזקות ועצמאיות ולא מסוגלות לפתוח את הלב או להוריד את מפלס הציניות, את חומות ההגנה או באמת לתת לזה צ'אנס (מכירה את זה מקרוב). ואנחנו צופים בזה ומבינים ששום דבר מזה לא יחזיק בהמשך, אבל היי &#8211; יש משהו לצפות לו. קודם כל לאנשים האלה יש חיים מפעם, חיים שכולנו חיינו פעם &#8211; הם הולכים לים, שותים קפה בבית קפה, מנגבים חומוס, נוסעים לחו&quot;ל (!), מארחים חברים, הולכים לפגוש את אמא ואבא. אתם יודעים, כל מה שאין לאף אחד מאיתנו עכשיו. הם עכשיו אלו שחיים בסרט והמציאות שלנו? הם הסרט אסונות המופרך ההוא שצפינו בו לפני עשור וזה גורם לנו להיזכר איך רק לפני שבוע וחצי תל אביב הייתה מלאה ברווקים מיואשים כאלה, שיצאו לפאבים, ולשחק כדורעף בים, ולשתות כוס יין בבית או בבר. <\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-239337 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/חתונה-600x368.jpg' alt='' width='600' height='368' \/><\/p>\n<p>צריך לומר את האמת, זה גם עניין דורי &#8211;  אלו מבינינו שכבר חצו לצד השני, עם החתונה והילדים והשיעורים המקוונים של משרד החינוך, לא היו שנים בים בלי לרדוף אחרי איזה ילד, שתו קפה של נחת בבית קפה או נגבו חומוס כמו שצריך באבו חסן ביפו ולא בחומוסייה הקרובה לביתם, אז אם כבר מתִחילים לצפות בתכנית בעברית, עדיף כזו שמחזירה אותך במנהרת הזמן לתקופה שקשה להאמין שהיית חלק ממנה. לתקופה של הדייטים הכושלים, שברון הלב, הידיעה שמצאת מישהו מדהים אבל הוא כנראה לא בעניין, ההתלבטות אם צריך באמת לבחור כי יש בחוץ עוד אלף כמוהו. או שלא? <\/p>\n<p>זהו, האמת שלא. אם יש משהו מדהים לגלות אותו כשחוצים את העשור הזה של חתונה וילדים, זה שיש בדיוק חלון זמן קצר שאפשר לעשות את זה ואחר כך כבר לא תיכנסי בלב שלם לשום מערכת יחסים. וגם לא אתה. זה מסובך מדי ובלי איפור ומלבישה שתדאג שתראי מיליון דולר גם יום אחרי החתונה. מתמכרים לנוחות, לקפה, לחדר הכושר. לא מבינים למה בדיוק צריך את כל הג'אז הזה (שיעורים מקוונים של משרד החינוך כבר אמרתי?) ומבינים שאחרת את הרכבת. זו של הפניות הנפשית. ולפעמים גם את זו של ילדים והנכונות לרוץ אחריהם בגן שעשועים. <\/p>\n<p>אז אני יושבת לצפות בהם ובלב אומרת לכולן &quot;תפתחי את הלב, משהו טוב יכול לצמוח מזה&quot;. מקבלת שעה של עולם שכבר אינו עולמי, אבל לצערכם גם לא עולמכם ואין לדעת אם ישוב. הולכת לכסות שוב את שלושת הילדים שלי הקסומים בשנתם (והמקסימים פחות כשהם נאלצים להישאר בין 4 קירות, לא לפגוש חברים או לשחק בחוץ) ומקווה בשבילם (וגם בשבילי) שתיכף תיכף זה נגמר וגם אני אפסיק לצפות בשטויות ואחזור לדוקו. <\/p>\n<p>***<\/p>\n<p>אלו ימים קשים במיוחד לנשים במעגל האלימות. נשים וילדים שההסתגרות בבית עם בעל או אבא מכה קשה להם שבעתיים. מרגישה שאת צריכה סיוע? אזן קשבת? התקשרי 6724* קו החירום של ל.א לאלימות ואון לייף  24\/7 בכל השפות. אנונימיות מובטחת. <\/p>\n<div class='cj-banner-inside-article cube_bottom_cj'>\n<div class='387 cjbs-front-banner-wrap single_post_after_firth_paragraph_cj_banner cj_banner_is_desktop'> <\/div>\n<\/div>\n<div class='cj_share_on_image'>\n<div class=''><img loading='lazy' class='wp-image-236466 size-content-vertical aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/%D7%91%D7%90%D7%A0%D7%A8-%D7%A0%D7%A9%D7%99%D7%9D-900-500-600x333.jpg' alt='' width='600' height='333' \/><\/p>\n<div class='cj_share_on_image__inside'>\n<ul>\n<li class='cj_facebook' title='פייסבוק'><a class='cj_popup' href='https:\/\/www.facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.onlife.co.il%2Fnews%2Fsociety%2F239341&amp;display=popup&amp;src=like' target='_blank' rel='noopener' name='facebook'><i class='fa fa-facebook-f' aria-hidden='true'><\/i><\/a><\/li>\n<li class='cj_twitter' title='טוויטר'> <\/li>\n<li class='cj_pinterest' title='Pinterest'> <\/li>\n<\/ul>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n"},{"nid":241129,"title":"מתנות לפסח שאתם יכולים לקנות מרחוק","date":"Mon, 17 Sep 2018 15:05:57 +0000","modified_date":1537207557,"author":"תמר שקולניק","link":"https:\/\/www.onlife.co.il\/?p=241129","type":"article","caption":"Play_open_table","images":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/cfi\/241268\/Play_open_table_68ca1980d1a5678f05c98748283fcc0d.png","author_image":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/110123-150x150.jpg","categories":"לייף סטייל","sub_title":"<p>בלי שנשים לב, פסח הגיע. השנה אמנם נחגוג אותו רחוק ממרבית היקרים לנו, אבל זו עדיין לא סיבה לא לפנק אותם במתנה שתגיע עד אליהם הביתה, ועוד יותר זו לא סיבה לא לפנק את עצמנו &#8211; כי מי כמונו יודע עד כמה זה מגיע לנו<\/p>\n","description":"<p><strong>אלבום דיגיטלי של Picabook <\/strong><\/p>\n<p>אחת המתנות הכי מרגשות שאפשר לשלוח עכשיו לבני המשפחה הרחוקים זה אלבום. זה הזמן לנבור בתמונות, להיזכר בימים טובים יותר ולהתמלא באופטימיות. אחת הדרכים הכי מוצלחות לייצר אלבום משפחתי בקלות היא דרך האתר של Picabook, שלאחרונה הוסיפו למבחר האלבומים שלהם גם אלבום תמונות שעל כריכתו מתנוסס צג וידאו, בגודל 7 אינץ', הכולל כניסת זיכרון USB. התוספת שתופסת הופכת את הצפייה בסרטונים לנוחה במיוחד לשימוש, במיוחד עבור אלה מאתנו שעדיין קצת מתקשים עם האינטרנט. את התמונות שבאלבום עצמו אפשר לבחור בקלות, מבלי להוריד אפליקציה או להתקין תוכנה, וישנה גם אפשר לשיתוף מקוון בין בני המשפחה והחברים, הן בתהליך יצירת האלבום והן אחריו &#8211; כך שתוכלו להכין אותו עם עוד בני משפחה\/חברים מרחוק. <\/p>\n<p>טווח מחירים: החל מ- 75 שקל לאלבום בסיסי בכריכה רכה וכלה ב-600 שקל לאלבומים הגדולים והמהודרים.<\/p>\n<p><a href='https:\/\/www.picabook.co.il\/HE-IL\/Discounts.asp?utm_source=google&amp;utm_medium=cpc&amp;utm_campaign=brand&amp;cid=A_Brand&amp;gclid=Cj0KCQjwsYb0BRCOARIsAHbLPhHoPLof99MW_2b0N1Rn4UDIz5i21NcmNeaPoMjP8VZeaB1giGGE8IMaAmCdEALw_wcB'>להשיג באתר<\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241259 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/Play_side_open2-600x338.jpg' alt='' width='600' height='338' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>קולקציית חדשה מבית קורנינג<\/strong><\/p>\n<p>מי שלא רגיל לעשות את החג בבית, או מי שנכנס לדיכאון מהסדר המצומצם הצפוי לנו, יוכל להתנחם בסט צלחות חגיגיות שיעשו שמח בלב. שקל בית מותגים משיקים קולקציית צלחות קורל חדשה מבית קורנינג. כמו יתר הצלחות של המותג, גם אלו עשויות זכוכית חזקה במיוחד ששמה Vitrelle, פטנט שפותח עבור סוכנות החלל האמריקאית נאסא ומרכיביו נותרו סודיים עד היום, ולמרות זאת הן דקיקות ואלגנטיות. הקולקציה החדשה כוללת 6 דגמים: דגם Portofino – צלחות מעוטרות בהשראת החופים של איטליה (שלפני הקורונה) ומדגישות את היופי של אריחי הים התיכון; דגם Vivid Splash – עם עיטורים המדמים משיכות מכחול בגוון כחול עמוק עם נקודות נוספות של צבע בגוונים בורדו, ורוד ותכלת; דגם Amalfi Azul – צלחות בסגנון ים תיכוני, עם עיטורים בגוון כחול עמוק ונגיעות כתומות, עוצבו בהשפעת אריחים אירופאים המצוירים בעבודת יד; דגם Amalfi Verde – צלחות בסגנון ים תיכוני, עם עיטורים בגוון מנטה בהיר ונגיעות כחולות בהירות; דגם Terrazzo Orange – הטרנד העולה בעולם העיצוב: דגם טרצו אורנג' עם עיטורים בגווני כחול-אפור-כתום, בסגנון שבבים של שיש; דגם Terrazzo Rosa – צלחות עם עיטורים בסגנון שבבים של שיש, בהשפעת יסודות כמו חימר וקרמיקה בגווני כחול-תכלת-ורוד בהיר ונגיעות אפורות בהירות. כמובן שאפשר לקנות צלחות מאותו דגם, או לערבב בין הדגמים וליצור את הסגנון הייחודי שלכם. <\/p>\n<p>מחיר: החל מ-792 שקל עבור סט ל-6 סועדים. <br \/>\nניתן להשיג <a href='https:\/\/www.shekel4u.co.il\/'>באתר שק<\/a><a href='https:\/\/www.shekel4u.co.il\/'>ל<\/a>. <\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-244209 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/15-600x413.jpg' alt='' width='600' height='413' \/><\/p>\n<p><strong>מארז טיפוח של SeboCalm<\/strong><\/p>\n<p>דווקא בתקופות כאלו, של סטרס ולחץ ובואו נודה על האמת – אכילה מאוד לא בריאה, חשוב להעניק לעור הפנים את מה שהוא זקוק לו כדי להיות במיטבו. אחד המותגים שאני יכולה לחתום על איכות המוצרים שלו זה SeboCalm, שלכבוד החג גם חבר למאיירת המוכשרת <strong>שירה ברזילי<\/strong> (koketit), שעיצבה ארבע קופסאות שונות, שאותן אפשר לבחור באתר.<\/p>\n<p>המארז עצמו כולל סבון פנים לעור רגיש, מי פנים עדינים המבצעים פילינג עדין להסרת תרים מתים בעור רגיש ואדמומי (אחד המוצרים שאני מכורה אליהם), קרם לחות עם הגנה משמש SPF30 (ושימו לב – גם כשאנחנו בתוך הבית אנחנו סופגות קרינה מהמסכים), סרום טיפוח וקרם לילה עשיר בשמנים מן הצומח ובתמציות צמחים, לריכוך והזנת העור ולסיוע בשיקום נזקי היום. כל הטוב הזה מוגש כרגע ב-259 שקל במקום ב-422 שקל.<\/p>\n<p><a href='https:\/\/www.sebocalm.co.il\/'>להשיג<\/a> <a href='https:\/\/www.sebocalm.co.il\/'>באתר <\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241249 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/סבוקלם-מארז-טיפוח-לפסח-במארז-באיור-המאיירת-שירה-ברזילי-קוקטית-מחיר-259-שח-צילום-חן-ברקוביץ-Custom...-Custom-600x710.jpg' alt='' width='600' height='710' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>מארזי תבלינים של פרג<\/strong><\/p>\n<p>הנה מארז שבטוח יהיה פרקטי לכולם: תבלינים ושמן זית כתית מעולה כשרים לפסח ומבית פרג האיכותי. כמי שלא אוכלת חמץ בפסח, אני יכולה להגיד לכם שתמיד בסוף שוכחים לקנות תבלינים, ולכן זו מתנה שמאוד כיף לקבל. הנה כמה דוגמאות: מארז מיני אלגנט – מארז קרטון מהודר עם ידית נשיאה המכיל שתי קופסאות תבלינים מובחרים לפי בחירה אישית ושמן זית כתית מעולה 250 מ&quot;ל (59 שקל); מארז 365 הטעמים הכולל מעמד מתלה תבלינים לקיר, 10 תבלינים מובחרים ושמן זית כתית מעולה 250 מ&quot;ל. את התבלינים למארז ניתן לבחור בהתאמה אישית (169 שקל); מארז ההפתעות בארגז העץ- ארגז עץ איכותי המכיל שמן זית מעוצב כתית מעולה 750 מ&quot;ל, חמישה סוגי תבלינים מובחרים לפי בחירה אישית, ממרח סומסומיה, חליטת תה לואיזה בשק, מעמד קוביית עץ מהודר עם שמונה מבחנות תבלינים שונים, מקלות קינמון שזורים, פלפלים אדומים שלמים ולימונים פרסיים מפוזרים בארגז. כל זה במחיר 250 שקל.<\/p>\n<p><a href='https:\/\/www.tavlineypereg.co.il\/'>להשיג באתר<\/a>  <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241253 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/מארז-ההפתעות-בארגז-העץ.-מחיר-250-שח.-להשיג-בתבליני-פרג-בחנויות-המובחרות-ובאתר.-צילום-אריה-ויסמין-600x600.jpg' alt='' width='600' height='600' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>פרחים של משק רגולסקי<\/strong><\/p>\n<p>כבר 30 שנה שמשק רגולסקי מגדל חרציות. אמנם המשק רגיל להתמודד עם משברים, בגלל מיקומו ביישוב נתיב העשרה שבעוטף עזה, אבל מכת קורונה מאימת לשבור אותם סופית. מכיוון שפרחים על שולחן חג האביב הם חיוניים בערך כמו מצות, זה הזמן להכניס שמחה לבית, ועל הדרך לתרום לעסקים מקומיים שזקוקים לנו. המשק עושה משלוחים לכל רחבי הארץ, ומציע זר ענק של חרציות פורחות בכל הצבעים בעלות של 115 שקל, שכוללים בתוכם 35 שקל דמי משלוח. <\/p>\n<p><a href='https:\/\/meshulam.co.il\/purchase?b=b08ebfef8b1a986b9043ccd797eaf9d6'>לינק להזמנות <\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241264 size-content-horizontal' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/WhatsApp-Image-2020-03-30-at-08.13.41-400x533.jpeg' alt='' width='400' height='533' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>מנוי לעיתוני הילדים מקבוצת אצבעוני<\/strong><\/p>\n<p>אחד הרגעים שהכי חיכיתי אליהם בתור ילדה הוא היום שבו <strong>מיכאל שיר ז&quot;ל<\/strong> היה מגיע לכיתה ומספר לנו על העיתונים שלו. תמיד היה לי מנוי לעיתון, ולמען האמת חשבתי שהיום הם כבר לא קיימים. לכן מאוד שמחתי לגלות שהעיתונים עדיין חיים ובועטים, ומתאימים מצוין גם לילדים של היום. מדובר בהפוגה מושלמת מהמסכים, מה גם שזה תמיד כל כך מרגש לקבל משהו בדואר, שזה עושה להם חשק לקרוא – מי היה מאמין?<\/p>\n<p>יש מגוון של עיתונים שמתאימים לגילאים שונים: צב צב לגילאי 3-4, דובון לגילאי 5, משבצת לגילאי 7-8 ואצבעוני לגילאי 7 ומעלה. הם כוללים אתגרי חשיבה, תשבצים, תיפזורות, חידות, קטעי קריאה ועוד אתגרים שמעודדים קריאה וחשיבה, במיוחד בתקופה הזו.<\/p>\n<p>כעת ניתן לרכוש מנוי שנתי (20 גיליונות) במחיר מוזל של 400 שקל לשנה במקום 600 שקל, ובנוסף מקבלים בגיליון הראשון גם ברכה מעוצבת לחג.<\/p>\n<p>להזמנות התקשרו: 03-687-4267 או <a href='https:\/\/tinyurl.com\/rr7vlb2'>הכנסו לאתר<\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241260 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/מניפה-רקע-לבן-600x385.jpg' alt='' width='600' height='385' \/><\/p>\n<p><strong> <\/strong><\/p>\n<p><strong>מארזי מתנה של SABON<\/strong><\/p>\n<p>מאחר וסבונים הפכו להיות המוצר הכי מבוקש בבית, הפינוק הכי גדול שלנו כרגע זה סבונים ריחניים ונעימים. ולכן המארזים של SABON יכולים להיות מתנה מושלמת. לכבוד האביב המותג השיק ניחוח חדש, שבעיני הוא אחד המוצלחים של המותג אי פעם &#8211; Floral Bloom. ההשראה לריח היא גן אביבי עם פרחים בשיא פריחתם, כמו שאולי היינו יכולים לראות אם היינו מטיילות עכשיו בחוץ. התווים העליונים כוללים ברגמונט, אגס ירוק ואפרסק. התו האמצעי מורכב מעלי כותרת של ורד, אירוס, פריסיה ואדמונית ותו הבסיס כולל מאסק לבן, אלגום וסוכריה. כל זה אולי נשמע מאוד מתוק, אבל הניחוח עצמו קליל, אוורירי וכיפי.<\/p>\n<p>המארזים מגיעים בשלל גדלים ומחירים, החל ממארז Floral Duo המכיל פילינג גוף וסבון מעוצב (30 שקל), דרך מארז Blooming Flower המכיל ניחוח לחלל החדר, סבון נוזלי לידיים, קרם לחות לידיים ושתי מגבות ידיים (139 שקל) ועד למארז Bloom of Beauty הכולל סבון נוזלי על בסיס שמנים, קרם לחות לגוף, קרם לחות לרגליים, קרם לחות לידיים, ניחוח לחלל החדר, פילינג גוף, חלב גוף וכף עץ (249 שקל). לצד אלו כדאי לשים לב גם לבושם באותו הניחוח, שעולה 179 שקל.<\/p>\n<p><a href='https:\/\/www.sabon.co.il\/he\/?utm_source=Google&amp;utm_medium=CPC&amp;utm_campaign=25off&amp;utm_term=15_03_2020&amp;gclid=Cj0KCQjwsYb0BRCOARIsAHbLPhE-NcNb8B7CY9V1ww7HCYGkAKFD9QOhTJggMiRJbrwRN-BoWqQjvYwaAjK1EALw_wcB'>להשיג באתר<\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241254 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/קולקציית-אביב-מבית-SABON-צילום-רונן-מנגן-2-Custom-Custom-600x611.jpg' alt='' width='600' height='611' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>היינות של יקבי כרמל<\/strong><\/p>\n<p>אם נודה על האמת, אחד הדברים הכי חיוניים בתקופה הזו זה אלכוהול, וכשפסח באזור – יש לנו תירוץ מושלם לשתות 4 כוסות בלילה (ואז עוד קצת). את חגיגת האלכוהול הזו אפשר להעביר עם היינות חדשים שיצאו לאחרונה מבית יקבי כרמל: יינות לבנים לבנים ואדומים בציר 2019 מסדרת  SelecteD, שנחשבת לסדרה הקלילה יותר, עם יינות במחיר נגיש ובעלי אופי צעיר, פירותי ורענן (30 שקל לבקבוק); יינות לבנים לסדרת Private Collection בציר 2019, הסדרה הפופולרית שבה היינות הלבנים הם רעננים ומתאימים במיוחד להתלוות לארוחות; מרלו 2018 Private Collection באריזת מגנום 1.5 ליטר – יין אדום בוגר ומחוספס, ארומטי המתאפיין בניחוח דובדבנים, סיגליות ותבלינים ומתאים לשילוב עם מנות בשר ועוף. הבקבוק הגדול משתלם במיוחד למי שבכל זאת חוגג בקרב משפחה גדולה יחסית, או למי שממש זקוק לזה. ומי מאיתנו לא? (80 שקל); ושרדונה 2019 Private Collection באריזה מוקטנת ואישית של 375 מ&quot;ל (20 שקל). יין ארומאטי המתאפיין בניחוחות תפוח עץ ירוק טרי ופרי טרופי ובחמיצות מאוזנת ומרעננת, גוף בינוני עד מלא וסיומת מאוזנת. היין  בעל חומציות גבוהה, רענן ומתאים לשילוב עם ארוחות קלות או מנות פתיחה.<\/p>\n<p>להשיג ברשתות המזון<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241255 size-content-horizontal' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/PC_מרלו_2018_מגנום_1.5_ליטר_80שח_צילום_אייל_קרן-400x561.jpg' alt='' width='400' height='561' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>קופסת הפתעות לילדים של דואר ישראל<\/strong><\/p>\n<p>לאור המצב ולקראת חג הפסח השיקו בדואר ישראל שני מארזי שי המכילים את מיטב הגימיקים והמותגים, בשיתוף חברת PMI. כל מארז כולל לפחות 16 הפתעות והפעלות שישמחו ילדים בגילאי ארבע עד עשר, ובהן הגדה של פסח לילדים עם הפעלות, גיליון &quot;הבול שלי&quot; מיוחד לפסח שמתוכו בערכה יש 3 בולים, צמדי בנדז במגוון צורות ודגמים, משחק צבי נינג'ה, מדבקות בוב ספוג, מעטפות מדבקות איסוף כוכבי שכונה, מגוון קעקועי מים ועוד.<\/p>\n<p>מחיר: 40 שקל. <\/p>\n<p>את המארזים ניתן להזמין <a href='http:\/\/www.israelpost.co.il'>באתר דואר ישראל.<\/a> <\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241265 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/קופסת-ההפתעות-לפסח-קופסה-כחולה-1-באדיבות-דואר-ישראל-600x600.jpg' alt='' width='600' height='600' \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>מארז חגיגי של דוקטור עור<\/strong><\/p>\n<p>עוד חברת קוסמטיקה מצוינת שהשיקה מארז לחג היא דוקטור עור. כידוע, מדובר בחברה ישראלית אשר הוקמה על ידי קבוצה של רופאי עור, כדי לייצר תכשירים המיועדים לטיפוח וטיפול בבעיות ובמצבי עור שונים. המארז כולל ארבעה מוצרים בגודל מלא: תחליב רחצה ותחליב גוף קלאסי בניחוח מאסק, שמועשרים בשמן האינקה אינצ'י ומכילים את הנוסחה מיוחדת למותג, שמשלבת רכיבים פעילים המעניקים לחות מיידית ומסייעים בשימור וויסות הלחות הטבעית לאורך זמן; קרם רגליים לעור יבש שמועשר בחמאת שיאה וסימקלמין, וג'ל ניקוי פנים קלאסי שבנוסף לשמן האינקה אינצ'י, מכיל גם קמומיל ותמצית שיבולת שועל. <\/p>\n<p>מחיר: 50 שקל. <\/p>\n<p><a href='https:\/\/www.dr-or.co.il\/pages\/about'>להשיג באתר החברה<\/a><\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-243693 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/comp_tipuah_guf11-600x566.jpg' alt='' width='600' height='566' \/><\/p>\n<p>**<\/p>\n<div class='cj-banner-inside-article cube_bottom_cj'>\n<div class='387 cjbs-front-banner-wrap single_post_after_firth_paragraph_cj_banner cj_banner_is_desktop'>יש לא מעטות שעבורן הימים האלה הן לא מתנה אלא גיהינום. כשכולם בבית והאלימות נוכחת גם היא. חיה בזוגיות אלימה? מחפשת אזן קשבת? התקשרי עכשיו לקו החירום של ל.א לאלימות ואון לייף 6724* 24\/7 בכל השפות. אנונימיות מובטחת <\/div>\n<\/div>\n<div class='cj_share_on_image'>\n<div class=''><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-241054 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/%D7%AA%D7%9E%D7%95%D7%A0%D7%AA-%D7%A7%D7%90%D7%91%D7%A8-%D7%A7%D7%95-%D7%97%D7%99%D7%A8%D7%95%D7%9D-600x314-600x314-1-600x314.jpeg' alt='' width='600' height='314' \/><\/div>\n<\/div>\n"},{"nid":238961,"title":"כל היום מול המסכים? כך תמנעו נזקים","date":"Mon, 17 Sep 2018 15:05:57 +0000","modified_date":1537207557,"author":"יובל טוכשניידר","link":"https:\/\/www.onlife.co.il\/?p=238961","type":"article","caption":"shutterstock_168554330","images":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/cfi\/238971\/shutterstock_168554330_16ff3177b20b3a90172bc0756aea876d.png","author_image":"https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/WhatsApp-Image-2020-03-22-at-13.14.59-150x150.jpeg","categories":"בריאות","sub_title":"<p>למרות הפעילויות היצירתיות שכולנו מקבלים נון-סטופ בקבוצות השונות, בסופו של דבר רובנו, כולל הילדים, נמצאים רוב היום מול מסך &#8211; בין אם מדובר במסך טלוויזיה, מחשב או טלפון. אבל מסתבר שגם את הבהייה אפשר להפוך לבטוחה יותר, בימי הקורונה ובכלל<\/p>\n","description":"<p>בואו נודה בזה, אנחנו לא יכולים למנוע את השימוש במסכים, במיוחד עכשיו בתקופת הקורונה כשכולנו בבית כל היום. אבל אנחנו כן מחויבים ויכולים למצוא את הדרכים להגן על העיניים מפני נזקי המסך ארוכי הטווח, זאת על ידי אימוץ של כמה כללים חשובים ופשוטים ובחירה של עדשות משקפיים המותאמות לפי הצורך ועם ההגנות הנכונות.<\/p>\n<p><strong><u>כללים לשמירה על העיניים בתקופה זו:<\/p>\n<p><\/u><\/strong><strong>חיטוי: <\/strong>דבר ראשון, חשוב לחטא את הטלפון בכל הזדמנות, וכן את המקלדת והעכבר. במידה ומדובר במחשב שמשמש כמה משתמשים, מומלץ להקליק עם בד או כפפה.<\/p>\n<p><strong> <\/strong><strong>גודל המסך:<\/strong> תמיד חשוב לתת עדיפות למסך גדול מול מסך הקטן. במידה ויש צורך לראות סרט או לקרוא קבצים, עדיף שהמסך יהיה גדול ורחוק ככול שניתן מהעיניים. המסך הקטן מקרוב גורם ל&quot;אקומדציה&quot; &#8211; פעולה המאמצת את העיניים וגורמת עייפות ובחלק מהמחקרים הוכחה כגורמת לעליית המספר במשקפיים.<\/p>\n<p><strong>הפסקות:<\/strong> באופן אידיאלי בילוי במרחב הפתוח עדיף. היות והאפשרות הזו לא ממש קיימת עכשיו, אלצו את הילדים לקחת הפסקות ולהתנתק מהמבט במסך, ולהסתכל רחוק ככול שניתן. ההמלצה היא לעשות זאת ל-20 שניות כל 20 דקות, או שתי דקות כל שעתיים. גם אם הילד קורא ספר, רצוי ומומלץ להציע לו להסיט את המבט מידי פעם ולהביט בנקודה רחוקה.<\/p>\n<p><strong>מרחק מהמסך:<\/strong> חשוב לשמור על מרחק שבין 50-80 סנטימטר מהמסך כך שלא תהיו קרובים מדי ולא רחוקים מדי. אפשר לומר שמרחק היד מהמחשב ועוד קצת הוא מרחק עבודה טוב.<\/p>\n<p><strong>סוג המסך:<\/strong> המסכים המודרניים המתקדמים מפיצים אור כחול, אשר הוכח במחקרים כי חשיפה ממושכת אליו גורמת לפגיעה בהפרשת הורמון המלטונין. רמות המלטונין משתנות באופן סדיר על פי מחזור היום ומהוות מעין שעון ביולוגי של הגוף, כדי לשמור על תיפקוד המערכות הביולוגיות ועל שינה סדירה (שכמובן חשובה מאוד בתקופה זו). האור הכחול בכל מסכי הלד מדכא את יצירת המלטונין במוח, מעכב את ההפרשה של ההורמון ואי לכך פוגע באיכות השינה וגורם לקושי להירדם, עייפות כרונית ואפילו תחושה של חוסר ריכוז וכאבי ראש לא מוסברים. <\/p>\n<p>בטלפונים המודרניים ניתן להוריד את האור הכחול ברזולוציית המסך, ואז אמנם נקבל מסך קצת צהוב אבל ללא האור הכחול. בנוסף ניתן ומומלץ לכל מי שעובד מול מחשב להשתמש בעדשה Blue Blocker  מסוג דיפינדר, המהווה חסימה נוספת על עדשת המשקפיים.<\/p>\n<p><strong>חשיבות המצמוץ:<\/strong> אחת הבעיות הנפוצות בשימוש במסכים נובעת מיובש בעיניים, שנגרם כתוצאה מהצפייה הממושכת שגורמת לנו פחות למצמץ ולמצמוץ באופן לא מלא. מצמוץ לא מלא של העפעף העליון בעקבות החשיפה למסכים מביא לכך ששכבת הדמעות לא נמרחת על כל פני שטח העין, ועקב כך נגרם יובש באזור התחתון של פני העין. אילוץ העין בתזכורת למצמץ עושה את הפעולה, אפילו פתק קטן מודבק לפינת המסך שבו כתוב: &quot;למצמץ&quot; לפעמים עושה את ההבדל.<\/p>\n<p>בנוסף, רצוי לאוורר את החללים בהם יושבים ולהפנות את אוויר המזגנים והמאוורר כך שלא יופנה ישירות לפנים, ולא יגרום לאיוד מוגבר של שכבת הדמעות מפני השטח של העין.<\/p>\n<p><img loading='lazy' class='aligncenter wp-image-238972 size-content-vertical' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/shutterstock_1473600686-600x400.jpg' alt='' width='600' height='400' \/><\/p>\n<p><strong>ישיבה נכונה:<\/strong> ישיבה נכונה מול מחשב חשובה לא רק לטובת שמירה על הצוואר ומרפקי הידיים, אלא גם מסייעת לשמירה על העיניים ומפחיתה משמעותית עייפות מצטברת. מרכז מסך המחשב צריך להיות כ-7 עד 10 ס&quot;מ מתחת למבט העיניים קדימה, מסך שנמצא בדיוק בגובה העיניים או מעליהן, יגרום לעייפות ותחושת חוסר נוחות.<\/p>\n<p><strong>תאורה:<\/strong> את התאורה יש למקם מעל לצג בזווית ישרה &#8211; כך שהאור לא ישתקף בצג. חשוב שמסך המחשב יהיה מואר יותר מהתאורה בחדר ושלא יהיו השתקפויות על המסך. הסנוור ממש לא טוב לעיניים ולכן חשוב לעבוד בתאורה שהיא יחסית חלשה ולא עוצמתית מאוד. כמו כן, כדי לבדוק האם ישנה תאורה שמשתקפת מהמחשב שלכם, פשוט כבו את המסך לרגע ותוכלו לראות האם ישנה תאורה שמשתקפת ממנו.<\/p>\n<p><strong>דבר חשוב נוסף:<\/strong> במידה והילד נצמד למסך המחשב או הטלוויזיה, או מתלונן על קושי בקריאת התרגום או עייפות מוגברת, יכול מאוד להיות שצריך משקפים וכדאי לשקול בדיקה בהמשך.<\/p>\n<p><strong>יובל טוכשניידר, אופטימטריסט בכיר ברשת אופטיקנה<\/strong><\/p>\n<p>***<\/p>\n<div class='cj-banner-inside-article cube_bottom_cj'> <\/div>\n<p>אלו ימים קשים במיוחד לנשים במעגל האלימות. נשים וילדים שההסתגרות בבית עם בעל או אבא מכה קשה להם שבעתיים. מרגישה שאת צריכה סיוע? אזן קשבת? התקשרי 6724* קו החירום של ל.א לאלימות ואון לייף  24\/7 בכל השפות. אנונימיות מובטחת. <\/p>\n<p><img loading='lazy' class='wp-image-236466 size-content-vertical aligncenter' src='https:\/\/www.onlife.co.il\/wp-content\/uploads\/2020\/03\/באנר-נשים-900-500-600x333.jpg' alt='' width='600' height='333' \/><\/p>\n"}]}